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Grâce à un plus grand développement musculaire, vous pouvez non seulement améliorer votre apparence physique, mais aussi profiter d'avoir un système immunitaire plus sain et des os plus forts, qui sont particulièrement importants pour la vieillesse. Testo Boost Plus Avis
Cependant, gagner du muscle de masse n'est pas la même chose que le développement d'un corps maigre et déchiqueté. C'est parce que les deux varient en termes de nombre de calories et les routines d'entraînement. Vous devrez décider ce qui est le plus important pour vous.
Mais, quel que soit le type de corps que vous visez, n'importe quel niveau de croissance musculaire conduira inévitablement à la perte de graisse, c'est pourquoi nous le recommandons aux personnes de tous âges.
Dans ce guide, nous avons fourni un compte rendu détaillé de certains de la formation et des conseils nutritionnels qui sont essentiels pour gagner du muscle de masse avec les bases absolues pour s'assurer que vous pouvez construire le muscle facilement selon votre horaire.
En suivant les différents principes de nutrition et de formation mentionnés dans ce livre, vous pouvez être sûr de voir des gains impressionnants et de prolonger votre santé d'une manière substantielle.
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La testostérone est une hormone naturelle que l'on trouve dans les niveaux plus élevés chez les hommes que chez les femmes. Il est important pour le développement des os et des muscles.
La testostérone est également importante dans la manifestation des caractéristiques masculines, et les athlètes comptent également sur elle pour la stimulation de la croissance musculaire et la récupération. Comme les hommes vieillissent, leurs niveaux naturels de testostérone baisse.
Ceci peut avoir comme conséquence divers résultats indésirables, s'étendant d'une diminution de l'énergie au développement des dispositifs femelles comme la gynécomastie et les dépôts accrus de graisse. La chute des niveaux de testostérone finira par réduire la virilité masculine. Heureusement, il ya plusieurs ingrédients qui ont été connus pour stimuler les niveaux de testostérone. Testo Boost Plus Avis
Certains de ces ingrédients (principalement des extraits de plantes) ont été utilisés pendant des siècles dans le cadre de pratiques médicales traditionnelles et peuvent produire divers autres avantages en plus de stimuler la testostérone.
Il est fortement recommandé d'envisager des méthodes naturelles lors de l'augmentation de vos niveaux de testostérone pour une raison quelconque, d'autant plus que la plupart des injections et des processus commerciaux artificiels ont des effets secondaires indésirables.
Ces ingrédients naturels peuvent être facilement incorporés dans votre alimentation quotidienne et viennent principalement sous forme de supplément. La plupart des suppléments de stimulation de testostérone contiennent souvent quelques extraits de plantes et des ingrédients, mais pas tous à la fois.
Testostérone stimuler ingrédients d'extrait de plantes
Voici de brèves descriptions de certains des ingrédients et extraits les plus populaires utilisés aujourd'hui.
- Acide D-Aspartique
D-Aspartic est l'une des deux seules formes d'acides aspartiques connus pour exister. Il s'agit essentiellement d'un acide aminé qui stimule le cerveau central et provoque un coup de pouce temporaire dans les niveaux de testostérone. Testo Boost Plus Prix
L'acide D-Aspartique stimule le cerveau central pour libérer l'hormone de croissance humaine, l'hormone lutéinisante, et l'hormone stimulante de follicule, entre autres.
Il a été montré pour donner aux athlètes un coup de pouce temporaire en testostérone et est censé soutenir la production continue de testostérone si elle est prise régulièrement comme un supplément.
Les avantages de l'acide D-Aspartique sont limités seulement au fait qu'il doit absolument être la forme «D» de l'acide aspartique qui est utilisé. Les suppléments contenant de l'acide aspartique non-D n'ont pas les mêmes avantages.
L'acide D-Aspartic est connu pour aider la fertilité chez les hommes infertiles et réduit l'étape de limitation de taux décrite dans la synthèse de testostérone, ayant ainsi pour résultat une légère augmentation de la disponibilité de testostérone. Il agit également sur le récepteur stimulant NMDA. Testo Boost Plus
Des études ont montré que l'acide D-aspartique ne fournit qu'un coup de pouce temporaire à la testostérone qui dure environ 10 jours, limitant ainsi son utilisation. Néanmoins, il peut être combiné avec d'autres extraits de plantes pour former des formules puissantes qui causeront un coup de pouce durable.
Il est également connu par des noms tels que D-Aspartic et DAA, mais ne doit pas être confondu avec Aspartic et DL-Aspartic , qui sont fournis pour d'autres utilisations. Supplémentation doit être conservé entre 2000mg et 3000mg par jour.
Lorsqu'il est fidèlement pris dans les doses recommandées, l'acide D-aspartique peut aider les sujets à faible testostérone en leur donnant des coups de pouce temporaires quand ils en ont besoin.
Ce supplément est commun chez les athlètes, mais peut également être utilisé par les sujets qui veulent atteindre d'autres avantages accrus de testostérone.
Il est important de lire attentivement l'étiquette pour éviter de confondre cet ingrédient avec d'autres formes d'acides aspartiques qui peuvent également être fournis pour stimuler divers aspects de la force et l'endurance.
- Horny Goat Weed
L'herbe de chèvre cornée est un aphrodisiaque populaire qui est recommandé aux mâles et aux femelles. Il est également cité comme un booster de testostérone et exhausteur masculin.
En fait, la plupart des suppléments pour l'amélioration masculine et la testostérone contiennent des quantités variables de mauvaises herbes de chèvre cornée dans la liste des ingrédients.
Horny gobelweed est extrait de l'épimedium d'herbe, et le nom de profane donné a été dérivé des moutons et des chèvres qui ont agi friskier après avoir consommé cette herbe.
Horny herbe de chèvre est parfois mentionné par son ingrédient actif lcariin, qui est un flavonoïde prénylé, mais le supplément ne doit pas être confondu avec l'ingrédient.
Lcariin est connu pour contenir les propriétés aphrodisiaques et a également été montré pour augmenter les niveaux de testostérone chez les rats de laboratoire. Cependant, ceci a été réalisé quand les rats ont été donnés de grandes doses de l'herbe.
De petites doses ont été montrées pour favoriser le développement d'os sans n'importe quel coup significatif dans des niveaux de testostérone.
La posologie appropriée varie en fonction du poids corporel naturel du sujet. Le supplément doit être pris à partir d'un extrait de 40% (80mg/kg) lcariin et devrait contenir au moins 200mg/kg de lcariin.
Un sujet de 150 lb devrait consommer 900 mg de lcariin, un sujet de 200 lb devrait consommer 1 200 mg, et un sujet de 250 lb devrait consommer 1 500 mg.
Néanmoins, les sujets peuvent encore prendre des doses plus faibles de 11mg à 180mg pour l'amélioration du développement osseux et d'autres avantages pour la santé associés à cette herbe.Testo Boost Plus
Horny goat weed a également été montré pour augmenter les niveaux de testostérone chez les femelles, mais a deux autres ingrédients (Icaritin et Desmethylicaritin) qui augmentent réellement l'oestrogène chez les femelles post-ménopausées.
C'est pourquoi il est utilisé comme aphrodisiaque pour les mâles et les femelles. La plupart des suppléments cornée de mauvaises herbes de chèvre sont fournis pour les améliorations masculines et la libido.
Ils ne sont donc pas aussi efficaces que l'acide D-aspartique pour les athlètes qui ont strictement besoin d'un coup de pouce temporaire dans la testostérone et l'énergie de performance.
- Maca
Maca est un autre aphrodisiaque centenaire qui est associé à l'amélioration des fonctions sexuelles chez les hommes et les femmes. Bien que certains citent la maca comme un booster de testostérone, il n'y a pas de tests scientifiques ou de résultats à l'arrière de cette suggestion. Testo Boost Plus Avis
Cependant, la racine de maca a été employée pendant des âges pour amplifier la libido et la production de sperme, et c'est de telles pratiques qu'elle est associée à la stimulation de testostérone. Il est riche en vitamines B, C et E, calcium, magnésium, fer, zinc et phosphore.
Il contient également des acides aminés et des acides gras sains. En outre, la maca est connue pour équilibrer les hormones sexuelles et améliorer les humeurs pour rendre l'excitation facilement réalisable.
Malheureusement, la maca ne fonctionne pas à travers les hormones et il n'y a pas de résultats qui suggèrent qu'il augmente soit la testostérone ou l'œstrogène chez les patients humains.
Maca est une plante originaire de Bolivie et du Pérou. Son nom botanique est Lepidium meyenii et a été cultivé pendant des milliers d'années pour ses propriétés médicinales.
Ses racines sont particulièrement chargées de vitamines, d'acides aminés et de minéraux qui améliorent la clarté mentale, augmentent l'énergie et améliorent la libido. Testo Boost Plus Prix
Puisque l'augmentation de testostérone est associée à l'entraînement sexuel amélioré, il est généralement supposé que la maca comme un aphrodisiaque affecte indirectement la production de testostérone.
Qui plus est, des études ont montré que les moyens naturels de stimuler la testostérone comprennent la réduction du stress, la consommation de plus de zinc, la vitamine D, les graisses saines, et l'exécution de la musculation régulière.
Maca améliore les humeurs (élimine le stress) et contient des graisses saines et du zinc. Il en résulte également un surplus d'énergie pour vos séances d'entraînement. Il est donc un ingrédient vital qui finira par contribuer à l'augmentation des niveaux de testostérone. Testo Boost Plus Avis
Ses impacts vont de l'augmentation de l'énergie et de l'endurance à l'amélioration des humeurs, la fertilité et les fonctions sexuelles. Il atténue également la fatigue chronique.
La supplémentation régulière de maca a été montrée pour amplifier la testostérone et améliorer des caractéristiques masculines dans les patients présentant les niveaux bas de testostérone.
Il est généralement une herbe de soutien qui va tirer vers le haut les avantages d'autres suppléments de stimulation de testostérone et les efforts. Testo Boost Plus
- Terrestris Tribulus
Tribulus terrestris est souvent recommandé pour la santé masculine, la vitalité et la virilité. Il est l'un des ingrédients les plus populaires trouvés dans de nombreux plus sur le comptoir des exhausteurs masculins et des suppléments qui sont adaptés à l'amélioration des caractéristiques masculines comme la croissance des cheveux.
Il fait également partie des herbes ayurveda qui sont couramment offerts pour aider la santé urogénitale et cardiovasculaire.
Tribulus terrestris a également montré beaucoup de promesses dans la testostérone stimuler et est un exhausteur de libido puissant prouvé. Dans les essais de laboratoire faits sur des rats, tribulus terrestris a été montré pour amplifier la libido, la fréquence de montage, et les fréquences d'éjaculation.
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